Pilates est une des tendances plus forte croissance de remise en forme, mais il est encore souvent considéré comme étant un principalement des exercice des femmes. Toutefois, il perd peu à peu sa stigmatisation pour les hommes de pratiquer le Pilates, et il devient particulièrement populaire parmi les fanatiques de golf. Il est rapporté que Tiger Woods tant Anika Sorenson ont inclus le Pilates dans leur routine de conditionnement physique pour améliorer leurs jeux de golf. Pourquoi donc Pilates si bénéfique pour les golfeurs ?
Un des objectifs de la méthode Pilates est de renforcer la section médiane du corps et de créer la meilleure posture, meilleur équilibre et une plus grande flexibilité de mouvement. Par pratiquants Pilates, une personne peut augmenter leur force et construire la stabilité dans la région du bassin et contrôle dans les épaules. Ceci, combiné avec une fluidité accrue du mouvement, peut conduire à un meilleur swing de golf. Performance d’un golfeur est également sur la mise au point, qui est une compétence qui s’appuie sur, dans la pratique de Pilates.
Une autre raison pourquoi tant de golfeurs pro sont tournent vers le Pilates pour améliorer leur jeu, c’est qu’il peut grandement améliorer les niveaux de forme physique. Les golfeurs se sentent plus excités et ont une plus grande endurance tout au long de leur jeu. Ne sentez-vous pas découragé si vous ne ressentez pas de tous les avantages après votre première séance de Pilates. Contrairement à la plupart des formes de routines de remise en forme, les participants ne se sentent pas fatigués, endolori ou en sueur après leur travail. Il prend environ 10 Pilates sessions de remarquer une différence réelle et jusqu’à 30 devant une personne est pleinement tirer profit.
Un avantage supplémentaire pour pratiques Pilates, c’est qu’il est efficace pour réduire les douleurs lombaires. Comme le mal de dos est une affection dont souffrent de nombreux golfeurs de – on estime que près de 90 pour cent ou golfeurs professionnels et récréatifs regulier ont des problèmes de dos – ce qui rend seul faire Pilates un exercice utile. Le renforcement de vos muscles de noyau interne aidera à protéger votre colonne vertébrale.
Pilates est devenu si répandu parmi les golfeurs professionnels et enthousiastes qu’il sont a maintenant spéciales Pilates cours mis en place exclusivement pour les amateurs de golf. Si vous considérez prendre Pilates pour le golf cours de vérifier que les instructeurs sont adéquatement qualifiés avant de valider votre temps ou argent au cours. Si vous n’avez pas les moyens de payer pour un cours spécial ou si vous ne trouvez pas un dans votre région, une alternative est d’acheter un Pilates pour la vidéo de Golf ou un DVD. Il y a aussi les livres disponibles.
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